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  • Othmane Larhrib

Quelle est la durée idéale pour un massage?





De manière générale, les seuls facteurs qui limitent la durée d'un massage sont l'endurance du thérapeute et la durée pendant laquelle le client peut rester sur la table. Bien que la durée optimale d'une session varie d'une personne à l'autre, il existe quelques lignes directrices pour vous aider à déterminer la meilleure durée de session pour répondre à vos besoins.


Horaires des massages


Avant d'explorer les facteurs qui influencent la durée de votre massage, il convient de noter que les durées les plus couramment disponibles sont proposées par tranches de 30 minutes : 30, 60, 90 ou 120 minutes, les durées les plus courantes étant comprises entre 60 et 90 minutes. . Bien que de nombreux salons fonctionnent sous ce qu'on appelle une «heure de spa», qui correspond à 50 minutes de temps de massage et 5 minutes avant et après la séance pour conduire le client à la cabine et lui donner des instructions; ce n'est pas le cas chez Othmane Masse car chaque heure réservée, soit les 60 minutes, se passe entièrement sur la table.


Finalisez le type de massage que vous souhaitez


La première chose à considérer lors de la réservation d'un massage est de savoir si vous souhaitez un massage complet du corps ou juste une partie du corps. La plupart des massothérapeutes à Paris sont formés dans les meilleures écoles pour fournir un massage de relaxation complet du corps (y compris le visage, la tête, le cou, les bras, la poitrine, le dos, les fesses et les jambes) en 60 minutes. Ainsi, ce retard peut généralement être utilisé comme référence.




Définissez votre objectif


Ensuite, vous devez définir votre objectif. Habituellement, il s'agit d'un soulagement spécifique de la douleur ou simplement d'une relaxation générale. Si la relaxation est votre objectif, un massage de 60 ou 75 minutes est généralement approprié. Vous pouvez certainement faire une session plus longue de 90 ou 120 minutes si vous le souhaitez, mais quelque chose de beaucoup plus long que cela peut avoir tendance à vous sembler répétitif ou à vous donner le vertige par la suite.


Massage sur mesure


Les demandes spécifiques faites pour notre massage sur-mesure prennent généralement plus de temps. Ainsi, si vous souhaitez vous détendre avec un entraînement particulier pour le cou, la durée de 60 minutes devrait vous permettre de profiter des deux, mais vous ne pourrez peut-être pas recevoir un massage complet du corps. Un compromis courant pourrait être de 45 minutes avec un travail spécifique du cou mais un temps réduit de 30 minutes dans les jambes ou les fessiers.


Avantages et inconvénients de la durée du massage


En travaillant selon les directives établies ci-dessus, les sessions plus courtes et plus longues ont aussi leurs avantages/inconvénients. La durée de 30 minutes est idéale pour un travail ponctuel sur 2 ou 3 zones ou un massage de détente sur seulement la moitié du corps (haut/bas ou avant/arrière). La durée de 120 minutes est la plus appropriée si vous avez plusieurs zones (plus de 4 ou 5) qui nécessitent un travail spécifique ou si vous avez 3 ou 4 zones qui nécessitent un travail spécifique et que vous souhaitez toujours un massage de relaxation complet du corps en plus d'un travail spécifique.


Si vous cherchez un masseur professionnel à Paris, rendez-vous chez Othmane Masse. Réservez votre rendez-vous dès aujourd'hui et obtenez le massage que vous souhaitez pour le conditionnement et la récupération de votre corps.

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